はじめに 皆さんこんにちは！ パーソナルジムRUTINA都島パーソナルトレーナーの清水です。 今日は「筋トレをすると体重が増える理由」についてお話ししたいと思います。 筋トレを始めたばかりの方からよく「体重が増えた」と驚 … 続きを読む 筋トレで体重が増える理由！筋肉増強と体脂肪減少のメカニズムを理解しよう