はじめに こんにちは！パーソナルジムRUTINA都島の清水です。 女性の多くが「筋トレをすると足が太くなるのでは？」という不安を抱いていますが、実はそれは誤解です。筋トレは、体型を引き締めるために非常に効果 … 続きを読む 筋トレで足が太くなる？女性のための正しいダイエット