改善できること＆料金

ヒップアップ・脚痩せ・くびれ

美ボディを目指したい、細かった自分に戻りたいというお悩みのある方はお任せください。RUTINAでは無理な食事制限や過度なトレーニングは行わず、少しずつできる範囲内でトレーニングを行い、慣れていただきながらヒップアップ・脚やせ・くびれが実現できます。

ダイエット・脂肪燃焼

体重を減らしたい方は食事メニューを作成させていただき、無理をしないダイエットを行います。炭水化物と脂質の量を調整し、より脂肪燃焼のしやすい身体を作っていきます。脂肪燃焼をするトレーニングも取り入れ理想のカラダを目指していただけます。

筋力アップ・ボディメイク

筋力トレーニングを行い、筋力アップを目指していただきます。ゴツい身体を作るのではなく、美しく引き締まった身体を作るトレーニングを指導させていただきます。筋力を高めることにより、「二の腕のたるみ」「お腹周りの脂肪」「代謝の低下」「冷え性・むくみ」「睡眠の質の低下」などの問題を改善することができます。

運動習慣・姿勢改善

運動未経験の方・運動を継続し、これからも若く美しくありたい方におすすめです。ストレッチ×トレーニングで姿勢を綺麗にし30代から徐々に減少する筋肉量をトレーニングによって強化することで、基礎代謝を保ち美しい体型を維持することが可能です。