パーソナルトレーニングのメリットとデメリット

 

みなさんこんにちは！！

パーソナルジムRUTINA都島駅前店の清水です。

 

本日はパーソナルトレーニングのメリットとデメリットの

お話をしていきたいと思います。

 

その前に！

パーソナルトレーニングについてよくわからない方のために。

パーソナルトレーニングとは何か

パーソナルトレーニングとは、マンツーマンで

お客様の目的に寄り添ってトレーニングを指導させていただくことです。

 

この記事を見た方で多くの方はご理解いただいてる方が多いと

思いますが、もう一度説明させていただきました。

 

パーソナルトレーニングではお客様の骨格、年齢、経験、

身体能力に基づいてメニューや食事を作成します。

パーソナルトレーニングのメリット・デメリット

 

パーソナルトレーニングのメリットのメリットは数えきれないですが

メインとしてあるのを説明させていただきます。

メリット

1. 自分だけののメニュー作成を作ってもらえる
2. プロのトレーナーが指導してるため安心
3. 筋トレで筋肉が多きくなるのではなく綺麗なラインを作れる
4. マンツーマンの為トレーナーにわからないことを聞ける
5. 1人だと頑張れないけどトレーナーと一緒なら頑張りやすい
6. 自己流でやると怪我をすることがあるため怪我のリスクを避けることができる
7. リバウンドしにくいダイエットを行える
8. 食事の良いバランスを教えてくれる

 

デメリット

1. 24時間ジムに比べて値段が高い
2. 好きな時間に行けなくて完全予約制
3. 週に2回〜3回しかいけない
4. 1対1の為人によっては緊張する。
5. 場所が決まっている

 

こう見てみるとパーソナルジムはメリットと

デメリットが同じくらいだったりします。

 

パーソナルジムに通った方が良い方の特徴

 

パーソナルジムに通った方が良い方はとは？

 

初心者やダイエットしたい方、ボディメイクをしたい方

全ての人たちがパーソナルジムに通った方が良いと思ってます。

 

理由としてはパーソナルジムだと初心者に寄り添った

基本なトレーニングからスタートをするからです。

 

私は以前24時間ジムにも勤めておりましたが

そこでは、入会していただいて後はご自身でトレーニングを行うと言う感じでした。

そうなると、1週間もたたないうちにその入会した人の顔を見なくなる事がよくありました。

 

24時間ジムの課題はそこだと思っております。

マシンの説明はあるもののマシンの使い方を説明するのもトレーニング未経験者だったりします。

 

多くの方が勘違いされてるが24時間ジムにいる

スタッフはトレーナーではありません。

 

あくまでも店舗運営スタッフです。

 

なので入社してそこからトレーニングを覚えて

独自の方法でお客様に説明してるのが多いです。

 

メニューの作成を行います！！！と言ってるような24時間ジムも

ございますがメニューはもとから決まっていたりする事もあります。

 

そこに多くの方が入会してすぐに退会すると言うのが

多いな理由だと思っております。

 

24時間ジムに向いてる人とは？

1. 好きな時間にトレーニングがしたい人
2. トレーニング経験がある人
3. 誰かとトレーニングするのが嫌いな人
4. 適度な運動をしたい人

 

主にこの4つの中に当てはまる人は24時間ジムで良いのでは

ないかなと思っております。

 

ダイエット目的がある方、本気で体を変えたい方

痩せないといけない理由がある方、初心者の方は

パーソナルジムで基本を覚えてそれから24時間ジムにいく事をお勧めします。

 

パーソナルジムRUTINA都島駅前店では

運動習慣、ボディメイク、ヒップアップをメインとした

パーソナルジムです。

 

少しでも興味を持たれた方は、お問い合わせ・体験を

心よりお待ちしております。